Nie bardzo rozumiem o co Ci chodzi ze skakaniem z kwiatka na kwiatek? Zmieniam plany co jakiś czas nie? Potem tydz. przerwy i inny plan o tym mówiłem mówiąc, że robiłem split-y i FBW. Co do tego Twojego skróconego: 1. PRZYSIAD 2. RDL (romanian deadlift czyli rumunski martwy ciag) 3. WYCISKANIE NA PLASKIEJ 4. WIOSLOWANIE W OPADZIE 5. WYCISKANIE W [...]
Naprawde wielkie dzięki chłpaki za odpowiedzi ale już wiem o co tu chodzi .Michail a Tobie za post TRENIG CYKLICZNY należy się chyba medal a za Cykl II z 18 strony to nawet dwa. Pozdro. Wyjątek nie tyle potwierdza regułę, co ją kompromituje...
nie 10cm tylko 8, na siłownie nie chodzę ... mam taką "domową",a z tą pozycją siedzącą chodziło o wyciskanie na klatkę na atlasie ... a co do tych 20kg ... ostatnio byłem ważony w szpitalu (89kg) więc nie wiem o co Ci chodzi ...
[...] - jak ktoś chce brać i robi to z głową - ok, jego sprawa. Ale denerwują mnie chłopaczki po 15-16 lat co myślą że jak wezmą koksy to nagle będą super-za***iście wyglądać. Wchodzi taki na sfd od razu na doping , zamiast zacząć od podstaw - diety i treningu. Ja sam nie biorę i wiem, że nie będę. Wiem ile można zrobić na sucho - przy dobrej diecie [...]
Rozumiem o co Ci chodzi. Pisząc o 5kg myślałem o samym spinaniu z talerzem ,nie o ćwiczeniu z hantlami ,bo wiem że na hantle jest to znacząco za mało. Co do hantli to po prostu dokupię kilka piątek i już będzie można coś podziałać.
Z tego co mi wiadomo to Samuelsson był mistrzem europy w AW więc chyba tez wie o co w tym chodzi. Moim zdaniem wytrzymałość i ogólna siła na "+" dla Magnusa z racji tego że jest Strong Manem.
[...] że Ci którzy się już na forum zgłosili to już coś.Osobiście znam ok 20 osób z mojego rocznika,co koksuje...mniej więcej tak. -Raz do roku,Oma,meta lub teść. -Na siłownie chodzi z tego połowa. -Nikt nigdy nie słyszał o żadnej diecie itp. -Co tydzień są na dyskotece. -Biorą naprawde dużo (omki koleś 10 strzałów brał ostatnio) -Nic ich nie [...]
dzieki ze sie zainteresowales moim tematem zawsze mi tu pomagasz tak btw. ;d Wiem o co ci chodzi , nic na poczatku niebede bral ja sie musze rozruszac z miesiac to na bank bez niczego musze uwazac na ten obojczyk bo sie bede o niego bal i niebede szalal z ciezarami troche to potrwa napewno. Powiedz mi jak bys widzial moj powrot do treningow za 2 [...]
[...] rozumiem tą Twoją ironię. Co to znaczy że wie to lepiej odemnie? To jest starszy gość faktycznie świetny wojownik ale jego czas minął. Szału już nie zrobi, to nie jest ku** Rocky Balboa! Więc po co rozmieniać się na drobne, obijać leszczy a z tymi z wyższej półki przegrywać?! Jak znawca boksu powinieneś zrozumieć o co mi chodzi. Poz
Łukasz nie zrozumiałeś mnie,chodziło mi o to aby każdy pozostawiał swój stary film na YT z poprzedniej edycji gdzie będzie widać kiedy wstawiony i aby można przez to zweryfikować który jest nowy. Widzę że bez demonstracji o co mi chodzi chyba się nie obejdzie Tu masz mój film z pierwszej edycji konkurs - "perfekcyjne dipsy z 20 kg" x 24 A tu [...]
"Te twoje kopniaki (low-kicki - przyp. red.) wyglądały niesamowicie. Aż na trybunach było słychać jak Najman dostaje. Taka była taktyka. Ja przecież 15 lat siedziałem w karate, wiem, o co w tym chodzi, znam to z praktyki. Dwa, trzy kopy i każdy się położy, każdy! Na to nie ma mocnych".
Sorka nie bardzo się na tym znam ale szukałbym czegoś w stylu Mixed Martial Arts czy jest może coś takiego w Rzeszowie??? Prosiłbym o szybko odpowiedz. Jeśli ktoś widział film never back down to z pewnością będzie wiedział o co mi chodzi. Chodzi mi o połaczenie walki w parterze i pozostałych zna ktoś może coś takiego??????
Ghost. - wiem o co Ci chodzi, na mnie regresja też działa dobrze, ale to raczej z powodu że rzadko ją robie i z tego powodu jest mocnym bodźcem dla mięśni A to co wcześniej pisałem że wszyscy tylko piszą o tej progresji jakby to było nie wiadomo co, to była poprostu taka mała ironia z mojej strony :P A co do treningu to kilka uwag z mojej [...]
Carwin ma większą proste. Techniczne Ali go gniecie o lata świetlne ale Carwin jak Cię złapie pod siatką i zasadzi cios to .. http://urdirt.com/wp-content/uploads/2010/03/5bsba81.gif :-D No z tymi latami świetlnymi to przesadziłem ale wiecie o co mi chodzi Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2012-07-17 12:30:55
A nie moglbys mi na maila wyslac ?? Bo nie wime o co ci chodzi z tamtym...:D. A zaczaem sobie Roda tak jak doradziles i po 3 meczach mam 7 pkt i jestem 3:P a mistrzostwo na 95% zdobedzie PSV albo Ja :)... Narazie tyle. Wiecej napisze jak cos pogram :P PS: Z gory dzieki DUDEK :D
[...] uważa, że żaden zawodnik wagi 145 funtów na świecie nie jest w stanie przebić go w klatce. I to niezależnie od organizacji: Bellator, UFC, PFL, cokolwiek innego. Jeśli nie chodzi o kolejną walkę z "Pitbullem" o tytuł mistrzowski w wadze lekkiej, McKee chce walczyć z najlepszymi z najlepszych – do tego stopnia, że jest nawet gotów się o to [...]
ja tam na komentarz aż tak nie narzekam.Podobało mi sie że mówili jak krowie na rowie o co biega w Pride,co wolno a czego nie wolno, kim są zawodnicy itd. O to przecież chodzi by podczas pierwszych retransmisji/transmisji wprowadzali ludzi w szczegóły bo myśle ze średnią by to było przyjemnością słuchanie komentatorów którzy rzucają samymi [...]
Naprawde nie wiem o co Ci chodzi z tymi ciężarami najpierw mówisz o regeneracjii okej a teraz ,że za mały ciężar każdy chyba jest inny nie wiesz jaką mam siłe itp, to jak możesz mówić ,że to mały ciężar zapewnie dla wielu on jest mały dla mnie jest dobry
wiem że nie o to chodzi ale zaczeło sie od tego że kesiek nie odwiedza działu w który moderuje a skończyło na najeżdżaniu na niego... a co do SONBATEGO to fakt-jeden z lepszych modów na forum, a poza tym bardzo miły facet równiez w realu konserwatorMuzyka, film i książka [...]
jesli chodzi o silownie to latwo obliczyc nie jest ilosc serii ilosc powtorzen ciezar jakim cwiczymy dlugosc przerw i pewnie wiele innych czynnikow wiec ten kalkulator ktory opiera sie tylko na wadze i czasie - wiesz co mozna z nim zrobic ;-) ja srednio cwicze do 50-60minut i - akurat tego jestem pewnien obserwujac inne osoby na silowni - w te [...]
Nie dopingowi!!!
